LAS HERRAMIENTAS CON LAS QUE #HOYAPRENDÍ A HACER EJERCICIO EN CASA

¡Y tú también lo puedes hacer!

La tendencia del fitness llegó para quedarse. Llevar un estilo de vida activo es una tendencia popular que trae consigo muchos beneficios. Sea para mejorar tu físico o tu salud, es muy probable que ya hayas querido empezar a hacer ejercicio. Sin embargo, muchas veces no disponemos del tiempo o el dinero para ir constantemente al gimnasio por lo que, si te preguntas cómo hacerlo desde casa, tenemos la respuesta para ti. Con ustedes, la sexta entrega de #HoyAprendí.



Six Pack Shortcuts

Uno de los expertos más reconocidos en el tema del ‘home workout’ es el instructor Mike Chang, por lo que si quieres aprender a ejercitarte desde tu hogar tienes que empezar a seguir ya mismo su videoblog Six Pack Shortcuts. En él, encontrarás una gran cantidad de videos sobre rutinas sencillas que puedes hacer en cualquier lugar.

Como explica Chang en su página, hace 6 años sufría de sobrepeso. Pero un día decidió cambiar su estilo de vida y, al hacerlo, resolvió compartir sus conocimientos con el mundo entero. Ahora, cuenta con una comunidad de casi 400 mil seguidores en Facebook y más de 3 millones de suscriptores en Youtube. Con su contenido te darás cuenta de que desde tu cuarto puedes fácilmente: quemar grasa, crear una barra de ejercicios, hacer cardio y fortalecer tus bíceps, tríceps, pectorales, espalda, piernas y abdominales.

Lo llamativo de los videos de Chang es que él ejecuta las rutinas en tiempo real, por lo que es casi como seguir a un instructor frente a frente. A continuación te compartimos uno de sus videos más populares:

Las enseñanzas de Chang le sirven a todo tipo de usuario.